Atelier Epuisement Professionnel
Prévenir et surmonter l’épuisement professionnel
Dans nos environnements professionnels, nous faisons face chaque jour à des défis qui peuvent affecter notre énergie, notre motivation et notre engagement. L’épuisement professionnel, qu’il s’agisse de Burn-out, Bore-out ou Brown-out, est un phénomène complexe qui touche non seulement les individus, mais aussi les équipes.
Cet atelier vise à vous donner, en tant que Dirigeant, Manager ou Collaborateur, les clés pour reconnaître les signes d’épuisement professionnel, qu’ils se manifestent chez vous-même ou au sein de votre équipe. Car au-delà de notre propre bien-être, il est essentiel, en tant que Responsable, de savoir repérer et accompagner les signes d’épuisement chez nos Collaborateurs pour créer un environnement de travail sain et équilibré.
À travers des échanges, des outils concrets et des stratégies de prévention, cet atelier vous permettra d’identifier les déclencheurs d’épuisement, d’adopter des pratiques pour préserver votre énergie, et d’apprendre comment soutenir et protéger la santé mentale de vos équipes.
Objectifs
Eveiller les participants en leur proposant :
1. Comprendre les différentes formes d’épuisement professionnel: Identifier les symptômes spécifiques au Burn-out, Bore-out et Brown-out.
2. Reconnaître les causes et les facteurs de risque : Découvrir les déclencheurs courants, tels que la surcharge de travail, le manque de reconnaissance et l'absence de sens.
3. Découvrir des stratégies de prévention : Introduction aux pratiques pour réduire le stress, préserver la motivation et améliorer l’environnement de travail.
Déroulement de l’atelier :
- Introduction
Présentation des concepts de Burn-out, Bore-out et Brown-out, avec une explication des symptômes et manifestations spécifiques à chaque type d’épuisement. - Causes et facteurs de risque
Analyse des éléments déclencheurs et discussion interactive où les participants partagent leurs expériences et identifient des points communs. - Auto-évaluation avec le test de Maslach
Utilisation du test de Maslach pour permettre aux participants d’évaluer leur niveau de bien-être professionnel et de détecter d’éventuels signes de burn-out. Discussion collective des résultats et compréhension des indicateurs principaux. - Stratégies de prévention et gestion du bien-être
- Présentation des méthodes de prévention (droit à la déconnexion, équilibre travail-vie personnelle, techniques de gestion du temps).
- Partage d’exemples concrets pour créer un environnement de travail plus sain.
- Introduction à des exercices de relaxation et de gestion du stress.
- Conclusion
Récapitulatif des points clés et échanges finaux pour répondre aux questions des participants.
Moyens pédagogiques
- Supports visuels (slides, fiches pratiques).
- Discussion interactive et partages d’expériences.
- Auto-évaluation avec le test de Maslach.
- Exercices simples de gestion du stress.
- Coût: 290€ HT
- Durée: 2H
- Lieu: Courbevoie
Ce programme peut servir de base à la création d’une formation sur mesure, parfaitement adaptée à vos besoins
Intervenante : Sylvie Kocen
Sylvie est la Directrice pédagogique, formatrice et coach chez Talent & Training. Elle est consultante, diplômée et expérimentée en Ressources Humaines, Executive Coach certifiée par HEC, et Formatrice certifiée au Process Communication Model® par Kahler Communication France. Elle accompagne les dirigeants et salariés dans leur parcours professionnel et leurs choix stratégiques.
290€
- Durée: 2H
- Modalité: En présentiel
290€
- Durée: 2H
- Modalité: En présentiel
290€
- Durée: 2H
- Modalité: En présentiel